Einschlafprobleme? Erfahre, wie Hypnose dir hilft, besser zu schlafen und nachts innere Ruhe zu finden – mit sanften Methoden von Eli Schäfer.
Schlaflosigkeit ist eines der häufigsten Themen in meiner Praxis. Viele Menschen klagen über kreisende Gedanken, Grübeln und ständige innere Unruhe – besonders abends, wenn der Tag endet.
Hypnose kann hier auf erstaunlich einfache Weise helfen.
Während einer Hypnosesitzung wird dein Körper in tiefe Entspannung geführt. Das Nervensystem beruhigt sich, die Gedanken verlangsamen sich, und dein Unterbewusstsein erhält sanfte Impulse für Erholung und Vertrauen.
Typische Suggestionen lauten: „Ich lasse los und finde Ruhe“, „Mein Körper darf jetzt schlafen“.
Oft genügt schon eine kurze Trance, um den Kreislauf von Anspannung und Schlaflosigkeit zu durchbrechen.
Auch Selbsthypnose oder geführte Audio-Sessions vor dem Schlafengehen sind wirkungsvoll. Viele Klient:innen berichten, dass sie bereits nach wenigen Nächten tiefer schlafen, seltener aufwachen und erholter aufstehen.
👉 Wenn du lernen möchtest, Gedanken loszulassen und inneren Frieden zu finden, kann Hypnose ein sanfter Weg zu besserem Schlaf sein.
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