Ernährungsberatung & Gewichtsmanagement

Grundsätze der Ernährungsberatung

Unsere Ernährung ist stark in allen Medien präsent und wird viel diskutiert. Es gibt vielfältige Angebote von Diäten / Programmen / Versprechen um schlank und fit zu werden.

DEN einen Weg gibt es nicht, gäbe es diesen, gäbe es auch keine Gewichtsprobleme.

Grundsätzlich kann die Behauptung aufgestellt werden, dass Diäten nicht funktionieren, sondern nur verwirren und oft größere Probleme im Nachgang mit sich bringen (JoJo-Effekt).

Warum ist dies so?

Diäten sind meist nicht individuell oder „personenbezogen“ sondern für große Menschengruppen ausgelegt. 

Mein Ansatz für eine präventive Ernährungsberatung:

– Eine vollwertig zusammengesetzte Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung, um körperlich und geistig gesund und leistungsfähig zu sein.

– Ich berate präventiv nach dem aktuellen Stand / Standards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

– Ich berate unabhängig und verkaufe keine Diätprodukte / Supplements / Nahrungsergänzungsmittel.

– Zusätzlich biete ich die Hypnosetechnik „Simpson Protocol Optimal Weight“ an.

Einzelberatung

Eine Ernährungsberatung kann aus verschiedenen Gründen für Sie sinnvoll sein und die unterschiedlichsten Ziele haben. Sie richtet sich nach Ihren individuellen Faktoren und nach Ihrer Lebenssituation. 

Sie ist ausgelegt für gesunde Personen, dich noch nicht erkrankt sind. 

– Sportler

– Senioren

– Übergewichtige (BMI bis 30)

– oder präventiv für gesunde Menschen

Erste Schritte:

– Kompetente Einzelberatung -> festlegen der “Ziele”

– Umfangreiche Anamnese -> Abgleich mit den “Zielen”

– Vermittlung der allgemeinen Grundsätze einer vollwertigen, gesunden Ernährung nach DGE

– Bedarfsberechnung (individuell)

– Auswertung eines Ernährungs- und Bewegungsprotokolls

– Evaluation der Umsetzung z.B. im Alltag

Die Preise für das Angebot “Ernährungsberatung” richten sich nach dem individuellen Aufwand und werden immer in Zeiteinheiten a` 60 Minuten zu 60 EUR berechnet.